Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
155.9 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2020:
|
1850 kcal
|
Fat: 78.89g | Prot: 116.30g | Carb: 167.90g.
Breakfast: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Салтовский Хлеб Черный, Сахар, Кофе, Своя Лінія Овсянка, Ичня Сгущенное Молоко. Lunch: Вареное Яйцо, Galbani Сыр Grana Padano, Салтовский Хлеб Черный, Красные Помидоры (Консервированные). Dinner: Салтовский Хлеб Черный, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Словяночка Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Other: Білоцерківський Творог 5%, Ромол Сметана 15%, Сахар. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ggrehov's weight history
|