Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
138.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2020:
|
2100 kcal
|
Fat: 91.04g | Prot: 105.81g | Carb: 213.47g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Олейна Масло Растительное, Кофе с Молоком, Мёд, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная, Сахар. Lunch: Огурец (с Кожурой), Каждый День Цветочный Мед, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная, Плов. Dinner: Магнит Апельсин, Каждый День Цветочный Мед, Сметана 15%, Творог 5%, Сосиски, Макароны Жареные. Snacks/Other: Славица Умка с Орехами, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, KDV Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Ашан Печенье Ушки с Сахаром . more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|