Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
145.3 lb
Lost so far: 67.9 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2020:
|
2592 kcal
|
Fat: 119.38g | Prot: 129.11g | Carb: 254.02g.
Breakfast: Пермская Кондитерская Фабрика Трюфелька Белая, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Гарнец Мука Кукурузная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Торт Олесе, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Малыш Умка Конфеты, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Салат Оливье, Картошка Вареная, Жареное Яйцо, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Пряники, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Смак Хлеб Олимпия, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Пиканта Кабачковая Икра, Вафли картофельные Ида Сави, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Малыш Умка Конфеты , Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%. Snacks/Other: Сахар, Наша Маша Творог 5%, Вафли картофельные Ида Сави, Ruslab Многокомпонентный Протеин. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|