|
Конфеты из детских подарков сделали своё дело), не расстраиваюсь, мне в этом весе комфортнее намного, хоть кости перестали торчать 🤪
|
134.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2020:
|
1588 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 147.14g | Carb: 113.34g.
Breakfast: Золотая Долина Варенье из Сливы, Авангард Яйцо Куриное, Творог Обезжиренный 0,3%, Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Рисовая Мука. Lunch: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Авангард Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку, Родной Хлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Котлета Домашняя, Магнит Шампиньоны Гриль со Специями. Snacks/Other: California Gold Nutrition Organic Mango, Пестравка Ряженка 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. more...
|
gaining 1.6 lb a week
|