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Parece haver um regresso lento ao ritmo semanal de perda de peso, apesar de nada ter feito para isso esta semana.
Aparentemente estarei a manter sem dar por isso alguns dos cuidados alimentares que pratiquei desde Setembro e interrompi desde o Natal. Só assim se justifica esta perda de peso.
Vou reiniciar a partir de hoje o registo de alimentos consumidos e o consequente controlo do limite diária de calorias.
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196.0 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed N/A.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2020:
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1396 kcal
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Fat: 45.56g | Prot: 64.63g | Carb: 114.85g.
Breakfast: Burger Ranch Tosta Queijo, Café. Lunch: Vinho Branco de Mesa, Continente Cebola Picada, Ovo Mexido, Arroz de Cenoura. Dinner: Maçã, Vinho Branco de Mesa, Bife de Carne de Vaca, Arroz de Cenoura. Snacks/Other: Caju, Torresmos. more...
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losing 0.9 lb a week
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