Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
169.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2020:
|
1782 kcal
|
Fat: 84.62g | Prot: 72.34g | Carb: 183.57g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Помидор Евгения , Волжаночка Яйцо, Мандарин Евгения . Lunch: Мандарин Евгения , Lorenz Арахис с Васаби, Natur Foods Фисташки. Dinner: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Яшкино Вафли Шоколадные, Ашан Редис, Огурец Евгения , Перекресток Помело, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Макфа Макароны Отварные, Самсон Говядина Гуляш. Snacks/Other: Пятерочка Помело, Полет Овсяное Печенье Мини, не Молоко Гречневое Классическое Лайт. more...
|
|
2657 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Swimming (moderate) - 39 minutes, Reading - 3 hours, Resting - 7 hours and 21 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Sunshinejane_'s weight history
|