|
Onvoorstelbaar hoe hard het gaat. In 1 week ben ik 3 kilo afgevallen en ik voel me goed. Het gewicht 117,4 was met mijn oude weegschaal en dat scheelde 1,5 kilo meer dan mijn nieuwe weegschaal.
|
248.9 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 76.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2020:
|
1273 kcal
|
Fat: 42.61g | Prot: 52.77g | Carb: 168.48g.
Breakfast: Jumbo Luchtige Crackers Naturel, Pickwick Rooibos Thee, Aldi Kipfilet met Tuinkruiden. Lunch: Gebakken Ei, Gwoon Luchtige Crackers Volkoren, Bruine Boterham, Aldi Kipfilet met Tuinkruiden. Dinner: Campina Vlaflip Framboos, Mora Frikandel (Oven), Aviko Airfryer Frites. Snacks/Other: Mandarijn, Sinaasappelen. more...
|
losing 10.8 lb a week
|