Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
169.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2020:
|
1087 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 121.71g | Carb: 27.93g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Ceviz, Fındık, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Et Sote, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Tarçın, Zerdeçal, Zencefil, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
💜şeyma öğretmen💜's weight history
|