|
Eerlijk gezegd vind ik het wel erg hard gaan. Sinds bijna 1 week niet meer gesnaaid oftewel gesnoept. Ik voel me wel veel fitter gelukkig dus niet meer moe. Ik drink 3 liter thee per dag( erg veel voor mij meestal haalde ik de 1,5 liter per dag nog niet). Als het goed is moet ik in het weekend ongesteld worden dus dan zal ik wel iets aankomen )
|
250.9 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 78.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2020:
|
1213 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 75.54g | Carb: 132.98g.
Breakfast: Jumbo Luchtige Crackers Naturel, Pickwick Rooibos Thee, Aldi Kipfilet met Tuinkruiden. Lunch: Pickwick Rooibos Thee, Pindakaas, Uniekaas Goudse Kaas 48+ Belegen, Gwoon Luchtige Crackers Volkoren, Aldi Kipfilet met Tuinkruiden. Dinner: Maggi Jus Pikant, AH Spitskool, Jumbo Schnitzel Naturel, Campina Vlaflip Framboos, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Other: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Mandarijn. more...
|
losing 10.8 lb a week
|