Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
147.5 lb
Lost so far: 65.7 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2020:
|
2624 kcal
|
Fat: 119.01g | Prot: 137.53g | Carb: 248.64g.
Breakfast: Реж Хлеб Хлеб Селянский, Жареное Яйцо, Торт Олесе, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, КДВ Нижний Тагил Ярче, Блинчик с ветчиной и сыром, Блины с Творогом. Dinner: Шаурма с Курицей, Кухня на Районе Брускетта с Лососем, Авокадо и Листьями Шпината, Капучино. Snacks/Other: Sladial Formel De Caramel, Пирожное картошка, Пирожное картошка, Heinz Брусничный Соус, Блины на Молоке, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|