Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
165.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2020:
|
2281 kcal
|
Fat: 54.89g | Prot: 142.96g | Carb: 319.54g.
Breakfast: Чай, Курага, ВкусВилл Сёмга Филе-Кусок Малосоленая, Schulstad Сэндвичный Хлеб Пшеничный, Gerber Фруктовое Пюре «Спелое Манго», Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Lunch: Курага, Сушеный Инжир, Чай, Ганна Грудка Копчено-Вареная, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Манго. Dinner: Чай, Минская Марка Молоко 1,5%, Глубокое Молоко Сгущённое Вареное с Сахаром "Лакомка", Блинчики Пшеничные на Молоке с Huxol, ВкусВилл Сёмга Филе-Кусок Малосоленая, Блинчики Пшеничные на Молоке с Huxol. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|