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Jeah die 6 steht wieder da fast 2 kg in 10 Tagen, mit 1300 Kalorien am Tag ohne Sport
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153.7 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 January 2020:
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1642 kcal
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Fat: 78.03g | Prot: 78.07g | Carb: 149.94g.
Breakfast: Popp Krabbensalat, Mortadella, Salami, Schinken, Lidl Weltmeisterbrötchen, Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch. Lunch: Räucherlachs, Alpia Knusprige Weiße, Ja! Deutscher Gouda. Dinner: hanuta Hanuta. Snacks/Other: Milfina Milch 1,5% Fett, Vitalis Knusper Schoko-Banane. more...
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losing 5.4 lb a week
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