|
Netjes!
actieve week gehad!
- 1 uur zumba
- wandeling van 7,2 km
- wandeling opt werk van 2,6 km aan trager tempo
- wandeling opt werk van 1,9 km aan trager tempo
voel wel dak moet wennen aan het wandelen en zorgen da ik nog genoeg rust momenten heb.
|
244.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2020:
|
352 kcal
|
Fat: 9.32g | Prot: 13.90g | Carb: 58.90g.
Breakfast: Fruitcocktail in Water, Ongezoet (Gekookt of uit Blik), Ei, Banaan. more...
|
losing 1.5 lb a week
|