Andreas Kunz's Journal, 09 January 2020

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👋😃Hallo und guten Morgen! 👋😃

178.4 lb Lost so far: 41.9 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 09 January 2020:

1129 kcal

Fat: 32.12g | Prot: 30.37g | Carb: 181.20g. Breakfast: Honig, David Rio Orca Spice Chai, Milch 1,5%. Lunch: Hengstenberg Bohnensalat, Karottensalat, Aldi Frischer Krautsalat, GutBio Bio Sonnenblumenkerne, DM Bio Gemüse Brühe. Snacks/Other: Coca-Cola Energy, Alwa ISO Spritzer Apfel, Honig, David Rio Flamingo Vanilla Chai. more...

3330 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 1 hour, Cross Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

losing 3.1 lb a week

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Comments

Guten Morgen!

09 Jan 20 by member: OleBond

Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir 🙋

09 Jan 20 by member: MoFu27

im Norden sagt man Moin 😉🙋‍♀️

09 Jan 20 by member: dornfelder09

Moin Cherusker 😊

09 Jan 20 by member: Pinguin1512

Hab einen schönen Tag 🙋‍♀️

09 Jan 20 by member: summen

Wow. Bald bist du U80😍

09 Jan 20 by member: Mlungu 21

👍Guten Morgen🤗

09 Jan 20 by member: ChipBobo

Guten Morgen 👋...ich frage mich woher Du die Zeit und die Energie für den Sport nimmst 🤔 Und auf Deine Frage....ich bin nicht erholt erwacht, nee ich habe superschlecht geschlafen🙄...zuviel Arbeit und zuviel emotionaler Stress😤😖nicht einmal Sport lässt mich gut schlafen....so Ende der Jammeritis😑

09 Jan 20 by member: *Skorpion-Queen*

Guten Morgen....gestern hat Doc Sport freigegeben...jetzt darf ich wieder....Juhu....

09 Jan 20 by member: suska16

Guten Morgen 😊☕👍

09 Jan 20 by member: Pittiplatsch 50

öhm, Du hast da gestern was in meinem Post vergessen. Habe heute Früh Deine 200g gefunden. Ich lass Die dann mal wieder hier, okay? 😉😇

09 Jan 20 by member: Alamida

... wehe!!! bloß nicht!!! 😂😉

09 Jan 20 by member: Andreas Kunz

Mahlzeit 👍genieß den Donnerstag- trotz Regenwetter 🙋🏻‍♀️😊

09 Jan 20 by member: anmogu64

Oh, das ist ja toll 🙃! Dann würde ich hier auch gerne ein paar Gramm parken 🤗😂🙋🏼‍♀️

09 Jan 20 by member: streetstylez

Mahlzeit 🙋🏻‍♀️

09 Jan 20 by member: Büffetsau

Mahlzeit 👋😃... Hier wird überhaupt, außer gute Laune, gar nix geparkt.. 😉😉😉

09 Jan 20 by member: Andreas Kunz

😂😇

09 Jan 20 by member: streetstylez

schönen Abend 🌙

09 Jan 20 by member: emmra1


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