puncher's Journal, 11 March 2013

11.4%

156.1 lb Lost so far: 45.0 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1839 kcal

Fat: 35.02g | Prot: 150.57g | Carb: 203.47g.   Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Ролл Лосось, Суп Мисо. Dinner: Сушки, Сушки, Сушки, Сушки, Творог 0%, Шампиньоны, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат с Курицей и Манго, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сушки. Snacks/Other: Сушки, Сушки, Сушки, Сладкие Шоколадные Конфеты, Шарлотка, Шампанское Розовое Брют, Шампанское Розовое Брют, Сушки, Шарлотка, Шампанское Розовое Брют, Шарлотка. more...

2338 kcal

Activities & Exercise: polar кардио - 45 minutes, Desk Work - 7 hours and 15 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...