Andreas Kunz's Journal, 06 January 2020

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👋😃Hallo und einen schönen Start in die neue Woche 👋😃

179.2 lb Lost so far: 41.0 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 06 January 2020:

830 kcal

Fat: 13.48g | Prot: 24.16g | Carb: 148.14g. Lunch: Gut & Günstig Sonnen Mais, Karotten, NAFA Kräuter Dressing. Snacks/Other: Gerolsteiner Plus Limette, Milch 1,5%, Rapp Apfelsaft Naturtrüb, Gerolsteiner Kräuterwasser, Rapp Apfelsaft Naturtrüb, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). more...

3481 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

losing 7.7 lb a week

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Comments

weiter so 👍🏋️‍♂️🏃‍♂️

06 Jan 20 by member: SaarPfalz

Hallo, hallo! Wünsche ich dir ebenfalls.

06 Jan 20 by member: Jazzue

Guten Morgen ☕🍀, Na, das mit dem Ausruhen hättest du wohl gerne😅, muss dich leider enttäuschen - komme gerade hochmotiviert von der Waage 😜. Heute wird nochmal ordentlich Gas gegeben 🤭. Hab einen schönen Tag...und: schön dich ein wenig 🙋🏻‍♀️

06 Jan 20 by member: keblu

😅😅😅 Habe ich das wirklich richtig verstanden, ich soll mich schönen ⁉️⁉️

06 Jan 20 by member: Andreas Kunz

Guten morgen für dich auch🙋🏻‍♀️😘

06 Jan 20 by member: Büffetsau

Uuuuppsss 🙄. Nein, siehst gut aus 😉. Meinte natürlich schonen 🙋🏻‍♀️

06 Jan 20 by member: keblu

Puuhh, jetzt ist der Tag wieder gerettet... 😅😅😅

06 Jan 20 by member: Andreas Kunz

😂😂😂 Ach so ein bisschen aufschönen schadet doch keinen.

06 Jan 20 by member: Jazzue

moin moin... den wünsche ich dir auch...

06 Jan 20 by member: dornfelder09

Guten Morgen, den wünsche ich Dir auch 😊🙋🏻‍♀️

06 Jan 20 by member: anmogu64

Guten Morgen 😊🙋‍♀️

06 Jan 20 by member: 24Shana

Guten Morgen 👋

06 Jan 20 by member: kirchgellersen

kuckuck.....😚

06 Jan 20 by member: suska16

Guten Morgen👍, hab einen schönen Tag!

06 Jan 20 by member: ChipBobo

HAMMA 👍👏👏

06 Jan 20 by member: Schlumpfine_

Guten Morgen das wünsche ich dir auch 😀💪🎉

06 Jan 20 by member: Pittiplatsch 50

Guten Morgen☀️ Wenn man sich schont wird man automatisch schön😉🍀👍🦋

06 Jan 20 by member: missbutterfly1968

Guten Morgen 😉

06 Jan 20 by member: *Skorpion-Queen*

Dir auch!

06 Jan 20 by member: Ismelda

Dir auch 🤗☀️

06 Jan 20 by member: Sonne7307

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