💜şeyma öğretmen💜's Journal, 03 January 2020

Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2020
172.2 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 28.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 03 January 2020:
902 kcal Fat: 60.97g | Prot: 57.31g | Carb: 34.93g.   Breakfast: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Fındık, Karışık Yeşil Salata, Doğal Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Domates Çorbası. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Sucuk, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). more...
losing 3.1 lb a week


1 to 20 of 201
Comments 
Kayserili misin 😇 
07 Jul 20 by member: rockteacher
Evet :) sen? Öğretmensin sanıyorum.. 
07 Jul 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Aaa ne güzel 😇😇 Evet bende Kayseriliyim Coğrafya öğretmeniyim 😇 
07 Jul 20 by member: rockteacher
Bende zihinsel engelliler öğretmeniyim (:  
07 Jul 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Ne güzel sende öğretmensin burda mı görev yapıyorsun 😇 
07 Jul 20 by member: rockteacher
Evet, kronik rahatsızlık sebebiyle ücretsiz izine ayrıldım, rehabilitasyon merkezinde 5 yılım dolmuştu 
07 Jul 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Hımm anladım ne rahatsızlığın var ki senin izne çıktın  
07 Jul 20 by member: rockteacher
Astım hastasıyım ve geçen sene tiroit ameliyatı oldum tamamı alındı hala değerler düzelmiş değil. Nerden baksan elinde kalan bi sağlık... 
07 Jul 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Ama inş daha iyi olursun Şimdi kendini daha iyi hissediyorsun değil mi evdesin  
07 Jul 20 by member: rockteacher
Çok daha iyiyim, dinlenme, sağlığa fazlaca dikkat etme süreci oldu benim için.. karantina başında ne bulduysam yiyerek 10 kilo aldım, o da sağlığımı bozdu iyice, şimdi çok başka herşey :) 
07 Jul 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Şimdi sadece kilo surunu mu var o zaman hocam 😇😇 
07 Jul 20 by member: rockteacher
Kilo verdikçe şikayetler de azalıyor elbette ama bende sorun çok :) 
07 Jul 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Bence kilo vermeye devam 😇sen de merkezde mi oturuyorsun 🧐 
07 Jul 20 by member: rockteacher
Evet, konaklar, sen? 
07 Jul 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Ben kocasinandayım erkilet konaklar nere kız 😇 
07 Jul 20 by member: rockteacher
Germir tarafında, uhh erkilet uzak baya :)  
07 Jul 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Germir uzak ya 🤣🤣 Merkez sana ne kadar sürüyor ki  
07 Jul 20 by member: rockteacher
Arabayla 10 dk, otobüsle 25 dk 
07 Jul 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Yakın o zaman senin de aslen de buralısın değil mi  
07 Jul 20 by member: rockteacher
Annem buralı, ben doğma büyüme Ankara lıyım, okulu orda okudum, arkadaşlarım tüm akrabalarım çevrem orada.. 
07 Jul 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



💜şeyma öğretmen💜's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.