Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2019
|
175.3 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2019:
|
884 kcal
|
Fat: 63.00g | Prot: 54.60g | Carb: 37.55g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Ceviz, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mantar Sote, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Snacks/Other: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pepsi Max. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
💜şeyma öğretmen💜's weight history
|