Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
148.8 lb
Lost so far: 64.4 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2019:
|
2530 kcal
|
Fat: 109.85g | Prot: 124.59g | Carb: 260.27g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Cristo Twisto Сладкий Крекер с Кунжутом, Жареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Творог 5%, Наша Маша Творог 5%. Lunch: Cristo Twisto Сладкий Крекер с Кунжутом, Пирожное, Rendi Конфета Неглазированная со Вкусом Яблока, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо без Жира, Картошка Вареная, Ашан Сыр Пошехонский, Салат Оливье, Rendi Конфета Неглазированная со Вкусом Яблока, Оладьи. Dinner: Президент Сыр с Ветчиной, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Просто Азбука Хлеб Ржано-Пшеничный Классический Заварной, Пятерочка Банан, Яшкино Крокант с Миндалем, Каждый День Торт Суфле, Творог 5%, Shokovita Батончик Глазированный Нуга с Кокосовой Стружкой, KDV Mini Zebra, Shokovita Батончик Глазированный Нуга с Кокосовой Стружкой, Богатырь Нуга с Мягкой Карамелью Шоколадный Аромат, Nelly Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Дробленым Печеньем. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|