Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
148.6 lb
Lost so far: 64.6 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2019:
|
2512 kcal
|
Fat: 103.26g | Prot: 114.55g | Carb: 273.22g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Пингвиненок Понго Рожок Творожный с Черникой, Киприно Сыр Сметанковый, Смак Хлеб Славянский, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Пирожное, Кофе, Мандарины, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Rendi Конфета Неглазированная со Вкусом Яблока, Cristo Twisto Сладкий Крекер с Кунжутом, Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Окей Слойка с Курицей и Сыром, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Фундук", Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Помидоры, Rich Томатный Сок, Vici Крабовое Мясо. Dinner: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Пятерочка Яблоко Сезонное, Просто Азбука Хлеб Ржано-Пшеничный Классический Заварной, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Ашан Сыр Пошехонский, Ашан Сыр Пошехонский, ФЭГ Морковь по-Корейски, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Amstel Пиво Безалкогольное Natur Lemon, СладКо Печенье Малышок, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Каждый День Торт Суфле, Просто Азбука Хлеб Ржано-Пшеничный Классический Заварной, Омский Бекон Карбонад Фирменный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|