Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
223.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2019:
|
1455 kcal
|
Fat: 61.41g | Prot: 98.20g | Carb: 120.47g.
Breakfast: Grancereale Classico, Cabrioni Wafer Vaniglia, Nescafe Dolce Gusto Cortado (Espresso Macchiato), Caffè Espresso. Lunch: San Carlo Grissini Torinesi, Involtini di Carne. Dinner: Patata Bollita, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Maccheroni, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Ponti Glassa Gastronomica. Snacks/Other: Carrefour Yogurt alla Banana con Crispies al Cioccolato al Latte, Dal Salumiere Salame Milano, Grancereale Barretta Grano Mandorle Semi di Zucca, Kellogg's Barretta Mandorle e Frutta. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angelotoys's weight history
|