|
Берясь за дело похудения, не верила, не думала, что смогу, ну думала маскимум кг 8-9 скину и то легче будет, а тут перевалило за 15 скинутых... как же легко было наесть, скинуть непросто, а удержу ли потом... вопросы и сомнения меня мучают теперь еще сильнее
|
138.9 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2019:
|
1612 kcal
|
Fat: 64.48g | Prot: 119.88g | Carb: 135.71g.
Breakfast: Добряна Сыр Король Артур, Isey Skyr Исландский Скир, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, Белая Мука, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Брокколи, Креветки, Barilla Макароны. Dinner: ВкусВилл Молоко 3,2%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Помидоры, Сливочное Масло, Полба. Snacks/Other: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Летний День Молоко 3,2%, Macedonian Tahini Кунжутная Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
 Comments
Главное правильно похудеть! Потом вес не вернётся при правильном похудении!
17 Dec 19 by member: nifirtite89
|
Как не худей правильно, но если потом профицит калорий, то вес поползет опять вверх, далеко не все удерживают свой вес.
18 Dec 19 by member: Charmer86
|
Как это правильно похудеть? А можно не правильно. И какая разница потом для удержания веса 🤔Правильно или не правильно, вес все равно идёт вверх, если вернулся к привычному питанию.
18 Feb 20 by member: Eliza777
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Charmer86's weight history
|