Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
149.3 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2019:
|
2680 kcal
|
Fat: 140.66g | Prot: 137.04g | Carb: 213.29g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Омичка Сладкий Плавленный Сыр, Свитлогорье Ле Хрустье со Вкусом Шоколада и Трюфеля, Ровеньки Сыр Сметанковый, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Салат с тунцом 2. Lunch: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Салат с тунцом 2, Bonduelle Горох, Дайкон, Три Правила Классический Салат "Мимоза", Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой, Коркунов Конфета, Сыр Маасдам, Слобода Майонез, Огурец (без Кожуры), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Dinner: Всеслав Хлеб Крестьянский, Всеслав Хлеб Крестьянский, Салат Оливье, Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Коркунов Конфета, Президент Сыр с Ветчиной, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Яблочное Пюре, Творог 5%. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Просто Молоко Молоко 2,5%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|