Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
146.4 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2019:
|
1655 kcal
|
Fat: 62.65g | Prot: 112.08g | Carb: 156.17g.
Breakfast: Doppel Herz От А до Цинка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Green Ribbon Зеленый Горошек Консервированный, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Куриное Филе, Макфа Спагетти. Lunch: Джаганнат Цезарь , Говядина Отварная, Мистраль Гречка, Коркунов Конфеты из Темного Шоколада с Цельным Фундуком и Темной Ореховой Начинкой. Dinner: Красная Цена Форель Слабосоленая, Monini Оливковое Масло, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Пекинская Капуста, Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог (Обезжиренный). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koluchka.1991's weight history
|