Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
147.3 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2019:
|
1800 kcal
|
Fat: 66.43g | Prot: 151.07g | Carb: 151.31g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Рококо Куриная Грудка Копчено-Вареная , Zero Низкокалорийный Соус 1000 Островов , Летний Луг Сметана 15%, Doppel Herz От А до Цинка, Green Ray Деликатесные Корнишоны, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Пятерочка Груша Конференция, Северная Гавань Форель Слабосолёная, Магнит Хлеб Прибалтийский, Monini Оливковое Масло, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Пекинская Капуста, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Националь Рис Бурый Здоровье , Куриное Филе. Dinner: Магнит Редька Зеленая, Летний Луг Сметана 15%, Морковь, Штурман КФ Минтай Филе. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Красная Цена Миндаль Жареный, Пятерочка Банан, Село Зеленое Творог 5%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koluchka.1991's weight history
|