deadjeni's Journal, 10 December 2019

inchaço foi embora 💚😂

176.6 lb Lost so far: 32.8 lb.    Still to go: 33.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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392 kcal

Fat: 7.31g | Prot: 23.93g | Carb: 59.91g.   Dinner: Brócolis Cozido, Purê de Batata, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Vermelho. Snacks/Other: Pêra Portuguesa. more...

477 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 20 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...