Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
179.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2019:
|
1027 kcal
|
Fat: 74.31g | Prot: 56.91g | Carb: 39.06g.
Breakfast: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Kivi Meyvesi. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote. Dinner: Nutella Nutella, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Pepsi Max, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Namet Kokteyl Sosis. Snacks/Other: Karnabahar Kızartması. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
💜şeyma öğretmen💜's weight history
|