Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
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250.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 73.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 December 2019:
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3707 kcal
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Fat: 137.87g | Prot: 151.48g | Carb: 485.86g.
Breakfast: Chá Verde, Banana-da-Terra Madura Fervida, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Perdigão Salame Defumado, Perdigão Salsicha Hot Dog, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Pipoca Branca (em Óleo), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Pipoca Branca (em Óleo). more...
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3572 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 23 hours. more...
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losing 2.1 lb a week
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