Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
150.1 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2019:
|
2385 kcal
|
Fat: 108.71g | Prot: 117.78g | Carb: 235.44g.
Breakfast: Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Картошка, Pretto Сыр Рикотта, Махеевъ Джем Киви с Мятой, Блины на Молоке, Долмио Соус со Сливками Классический, Русский завтрак Хлопья Мелкие 5 Злаков, Брасовские Сыры Тильзитер Сыр, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо без Жира, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская. Lunch: Илья Муромец Морковь по-Корейски, Блины на Молоке, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кировский Сметана 20%, Сосиска, Сырные Вафли. Dinner: Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Омичка Сладкий Плавленный Сыр Шоколадный , Мандарины, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Брасовские Сыры Тильзитер Сыр, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Творог 5%, Вива Ля Ви Вино Безалкогольное Красное, Чай. Snacks/Other: Даниссимо Молочный Коктейль со Вкусом Пряного Печенья и Шоколада, Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Капучино, Ruslab Многокомпонентный Протеин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|