Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
167.1 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2019:
|
1352 kcal
|
Fat: 57.23g | Prot: 30.31g | Carb: 181.25g.
Breakfast: Сладонеж Вафли Ням-Нямка, Мёд, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Батон Нарезной, Чай. Lunch: Петровская Слобода Кофе 3В1, Банан, Яйцо, Минская Марка Сметана 15%, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Масло Подсолнечное, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Dinner: Сладонеж Вафли Ням-Нямка. Snacks/Other: Яшкино Бисквитное Печенье Клубника. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Подскажите, вы так похудели, вы использовали физ. упражнения?
07 Dec 19 by member: Наташа Яблонская
|
Я не занимаюсь физ.нагоузкой,за два месяца сбросила 5 кг.Сейчас вес остановился,но это нормально.Продолжаю дальше придерживаться период.голодания.Иногда хожу немного пешком.(очень мало)
07 Dec 19 by member: elenakalencuk260
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatyanka25-95's weight history
|