|
Поддержка? Профицит? Недосып? Надеюсь на последний вариант 😉
|
151.0 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2019:
|
2328 kcal
|
Fat: 90.90g | Prot: 137.74g | Carb: 242.70g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Маршмеллоу, Махеевъ Джем Киви с Мятой, Pretto Сыр Рикотта, Свитлогорье Ле Хрустье со Вкусом Шоколада и Трюфеля, Творог 5%, Русский завтрак Хлопья Мелкие 5 Злаков, Семейные Секреты Свинина Деликатесная, Брасовские Сыры Тильзитер Сыр, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Махеевъ Джем Киви с Мятой, Pretto Сыр Рикотта, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Мандарины, Филевское Щербет Яблоко-Груша, Макароны Отварные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Илья Муромец Спаржа с Морковью по-Корейски, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Dinner: Кировский Сметана 20%, Семейные Секреты Свинина Деликатесная, Творог 5%, Махеевъ Джем Киви с Мятой, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Вареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Яблоко Сезонное, Кировский Печенье Сахарное "К Кофе", Пятерочка Хурма, Семейные Секреты Свинина Деликатесная, Чай. Snacks/Other: Pretto Сыр Рикотта, Магнит Банан, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Наша Маша Кефир для Детей. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|