Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
147.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2019:
|
1444 kcal
|
Fat: 41.29g | Prot: 51.18g | Carb: 212.69g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Белый Хлеб, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Рис Отварной. Lunch: Магнит Яблоко, Магнит Банан. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебница Булочка с Маком . more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|