Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
173.1 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 December 2019:
|
1419 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 68.51g | Carb: 145.45g.
Lunch: AH Halfvolle Melk, Gebakken Ei, AH Meerzadenbrood. Dinner: Chivers Lemon Curd, Slagroom (Onder Druk), De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, AH Kleine Krieltjes, King Rijstolie, AH Crème Fraiche Light, AH Roerbakgroente Italiaans, AH Puur & Eerlijk Kipfilet Biologisch. Snacks/Other: Aldi Speculaas Molens, Nestlé Kitkat Mini. more...
|
|
2654 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 2 hours, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Housework - 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
 Comments
Net terug van de praktijkondersteuner, suiker was prima (half jaar zonder medicatie) en, en, en een GEZONDE BMI, superblij mee. Dit gewicht heb ik voor het laatst zo'n 27 jaar geleden gezien. Ik hoop nog een paar kilo kwijt te raken en het dan zien te behouden. Eindelijk de juiste eetknop gevonden lijkt wel. Heerlijk gevoel. Prettige dag allemaal. Xx
02 Dec 19 by member: claudet57
|
Wat fijn te lezen! Ook een fijne dag!
02 Dec 19 by member: dani.p2
|
Heerlijk gevoel zal dat zijn 🥳🌹
02 Dec 19 by member: annemiek rembil
|
Wat goed van je Claudet! Wat ben jij goed bezig zeg! Hoera! 🎉🎁🎈🏆
02 Dec 19 by member: Budgie1
|
Wat fijn Claudet, het motiveert absoluut om door te gaan. Trots op je 💪💪
03 Dec 19 by member: Yoo69
|
03 Dec 19 by member: Tijmpje
|
Fijn om dit te lezen, ik hoop ook zonder medicijnen (voor suiker) te komen en ook mijn BMI mag omlaag. Je bent mijn voorbeeld hier.
03 Dec 19 by member: Zeghetmaar
|
Wat ga je goed Claudet! Trots op jou!
En wat fijn dat je een gezond bmi hebt. Dat wil ik ook zo graag bereiken 😊
03 Dec 19 by member: keto_danny
|
03 Dec 19 by member: Biene Mays
|
wat lief allemaal, dank jullie! x
04 Dec 19 by member: claudet57
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
claudet57's weight history
|