Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
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115.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 December 2019:
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1940 kcal
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Fat: 78.19g | Prot: 79.27g | Carb: 232.11g.
Breakfast: Aldi Croissant, Brie (Käse), Baguette, Lidl Kürbiskernbrot , Harry Toastbrot , Rasting Fleischwurst Einfach, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Zapekanka mit Magerquark, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Kirschtomaten, Alpenmark Cremia Balance, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Kaffee mit Milch, Buttermilch-Pfannkuchen, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Tarczynski Krakauer, Gut & Günstig Toastkäse. Dinner: Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Iglo Fischstäbchen, Aubergine mit Käse und Tomatensoße. Snacks/Other: Clementinen, Milka Vollmilchschokolade, REWE Kaki, Äpfel. more...
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losing 1.1 lb a week
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