|
Нуу как то так =) и продолжаем поднимать каллораж
|
143.7 lb
Lost so far: 92.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2019:
|
1882 kcal
|
Fat: 92.79g | Prot: 100.37g | Carb: 164.37g.
Breakfast: Даниссимо Даниссимо Творожный с Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Кофе с Молоком, Магнит Сыр Костромской, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Яйцо Всмятку. Lunch: Черкизово Ветчина Тост Хэм, Сахар, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Dinner: Красные Помидоры, Омлет или Яичница, Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 10%, Меллер Меллер Ирис Тирамису, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Болгарский Перец, Черкизово Ветчина Тост Хэм. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stella3657's weight history
|