Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
148.4 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2019:
|
1799 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 140.89g | Carb: 198.23g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Банан, Мандарины, Красная Цена Молоко 1,5%, Doppel Herz От А до Цинка, Boombar Protein Pancake Шоколад. Lunch: Мандарины, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Макфа Макароны Ракушки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Zero Низкокалорийный Соус 1000 Островов , Mission Deli Пшеничные Лепешки, Куриное Филе. Dinner: Ананас, Green Ray Деликатесные Корнишоны, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Золото Европы Сыр Эдам, Zero Низкокалорийный Соус 1000 Островов, Вареное Яйцо, Помидоры, Летний Луг Сметана 15%, Куриное Филе, Красная Цена Креветки Мелкие. Snacks/Other: Boombar Печенье Кокос, Красная Цена Фундук Жареный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koluchka.1991's weight history
|