|
Эх, хорошо!
|
153.2 lb
Lost so far: 60.0 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 November 2019:
|
2521 kcal
|
Fat: 117.64g | Prot: 171.29g | Carb: 190.19g.
Breakfast: Junior Athlete Протеин # 1, Олейна Подсолнечное Масло, Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури, Pretto Сыр Рикотта, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Картофель Тушеный с Мясом, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Яичный Желток. Lunch: Только Польза Восточные Сладости, Effort Батончик Protein Pro Ваниль Печенье, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Магнит Сыр Костромской 45%, Яйцо, Макароны Отварные, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Тимошек Десерт Поленница, Яйцо, Магнит Сыр Костромской 45%, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Магнит Сыр Голландский 45%, Чебаркульская Птица Рулет Копчено-Вареный Аппетитный, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Чай. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|