chica_lights's Journal, 23 November 2019

Animo!!! A no bajar los brazos , a mí también me pasa lo mismo , fuerza y paciencia que se puedeee !! 

Hola como estas ! creo que estas haciendo todo a presion...quizas como decias unas buenas vacaciones mal nobte vendrian, como comente en varios posteos si no estas mentalmente preparado/da, se hace muy a cuesta todo lo que uno se propone, creo que es fundamental hacer las cosas sin presion, naturalmente Disfrutando! creo que meterse presion , estar tenso y con miedos , es muy dificil lograr nuestros objetivos....para que ir mas rapido de lo que nuestro cuerpo puede o quiere quien nos corre?, a quien le queremos demostrar ?? a nadie!!!!, entonces como tenemos todo el tiempo del mundo sabemos que si o si! y resalto si o si! vamos a llegar a cumplir todos nuestros obetivos, asique ,tomate unas merecidas vacaciones y (blindate )...lo exterior no nos tiene que afectar en nada de lo que los estamos proponiendo !!! Suerte y animo!!👍👍👍👌👌😘😘😘😙😙😙😙 

Sobre el ayuno intermitente que esta tan de moda ahora.... te comento que yo en mis 33 años NUNCA desayune... siempre de la cena estaba sin comer hasta el almuerzo, y jamas tuve un solo problema ni hambre ni nada. Hacia ayuno intermitente sin saber que existia jaja. Al principio te va a costar pasar la mañana sin comer simplemente porque tu organismo y metabolismo estan acostumbrados a activarse a la mañana... nada mas que eso. Pero te lo recomiendo! es una manera super fácil de generar un déficit calórico de unas 300 kcal diarias. Ánimo! 

eso para mí no es estrés si querés bajar de pesos necesitas un déficit calórico o calculas mal las kals o como más calorias 

me parece una excusa ese del estres 

Fuerza no te desanimes ya verás los resultados !!! 

Quizás el resultado de cuidarte y la actividad física fue que te sentiste con energía. Y si, a veces cansa esto de anotar, cuidarse, a veces no bajar un gramo, a veces aubir a pesar de esforzarse, ... Quizas te vengan bien unas vacaciones de todo esto de anotar y bla bla bla. Trata de no descontrolar y pensarte de vez en cuando. que no decaiga y a ponerle garra! pd,: hoy peque con varias cervezas ;) 

es complicado controlar todo el progreso desde la balanza porque si ademas haces ejercicio subis el musculo, los talles de la ropa es la mejor medida 

Gracias a todos por sus palabras. Lo del estrés nl es ninguna excusa, ¡ojalá lo fuera! Este año fue fatal en ese sentido pero ya se termina y llegan las merecidas vacaciones.  

La verdad yo arranqué la semana pasada con todo y me encanta porque me ayuda a controlarme y a no pasarme de calorías y ya empecé a ver resultados 

Ánimo! vamos q se puede... 

Tranqui no desistas!! Todos estamos estrenados, ansiosos, cansados pero tenemos que poner un toque de voluntad y no morfar porque rías (azúcares, dulces, gaseosas). 

es cambio de hábitos! no estresarse por comer si no es obvio que no lo vas a aguantar. Hacete amiga de la buena comida, de lo sano que el cuerpo sabe lo que necesita y hasta cuánto necesita!  

Hola chica_lights, Yo hago Ayuno intermitente + Cetogenica y en Dos meses ya baje 11,9 en mi perfil explico cómo lo hago. Saludos!