|
gewicht is toch iets ongeloofelijk en er moet nog letterlijk 10 kg vet af, pffff gezien vetpercentage veel te hoog en dan 4 kg spier bijkomen.
|
128.7 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2019:
|
1668 kcal
|
Fat: 80.84g | Prot: 124.32g | Carb: 108.30g.
Breakfast: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Hazelnoten, AH Chiazaad, Zespri Kiwi Gold. Lunch: Délifin Kalkoenfilet, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Vinaigrette. Dinner: Knorr Saus Voor Gebraad, Uncle Ben's Basmati, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Snacks/Other: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Kokoscake, kokoscake, Marsepein, Colruyt Kaasblokjes. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
 Comments
23 Nov 19 by member: anensv
|
Krachttraining? HIIT? Voor de grote vakantie deed dat toch veel bij mij. Nu met revalidatie gestart vorige week, heb blad moeten ondertekenen dat ik niks anders van sport mag doen (behalve zwemmen, fietsen, wandelen en hun oefeningen), maar hoop toch te kunnen hervatten als het achter de rug is 😊
24 Nov 19 by member: helenaatje
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anensv's weight history
|