Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
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181.0 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 November 2019:
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1318 kcal
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Fat: 45.12g | Prot: 86.21g | Carb: 139.93g.
Breakfast: Nobre Vegalia - Fatias Vegetarianas com Ervas Mediterrâneas, Sete Cidades Queijo Flamengo Light, Matinal Leite Leve, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). Lunch: Caldeirada de Peixe. Dinner: GutBio Tofu, Azeite, Batatas Fritas sem Gordura, Alhos Franceses, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Bolo de Laranja, Continente Queijinhos Cremosos Light, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Iogurte Natural. more...
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gaining 0.3 lb a week
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