|
А-а-а! Неужели я правда это вижу? Первая шестёрка 🤩😍🤸♀️. Главное не уходи, шестерочка!
|
154.1 lb
Lost so far: 59.1 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2019:
|
2241 kcal
|
Fat: 80.46g | Prot: 117.62g | Carb: 259.20g.
Breakfast: Уральские Кондитеры Юбилей Золотых Полей с Глазурью, Новые Технологии Вафли с Шоколадным Вкусом, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Черкизово Корейка Фермерская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тестов Тесто для Хинкали и Мантов. Lunch: ПК СМАК Икра Минтая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Тестов Тесто для Хинкали и Мантов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Чай. Dinner: Сывороточный Протеин Клубника, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке, Черкашин Говядина Деликатесная, Магнит Сыр Голландский 45%, Реж Хлеб Хлеб Селянский, ПК СМАК Икра Минтая, Pretto Сыр Рикотта, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Магнит Сыр Голландский 45%, Огурец (без Кожуры), Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Чай, Творог 5%. Snacks/Other: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Junior Athlete Протеин # 1. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Поздравляю! У меня сегодня такой же праздник 😁
20 Nov 19 by member: Shurshurshur
|
Shurshurshur, и Вас поздравляю!
20 Nov 19 by member: Oks12048
|
А изначально когда начали работать, худеть, сколько в день ккал сьедали?
10 Dec 19 by member: angelinachuchman1
|
angelinachuchman1, лимит был 2100, но я его не добирала обычно, ела 1800-1900
10 Dec 19 by member: Oks12048
|
11 Dec 19 by member: angelinachuchman1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|