Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
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141.5 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2019:
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1127 kcal
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Fat: 52.90g | Prot: 68.27g | Carb: 90.58g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado, Queensberry Geléia de Framboesa Diet, Café com Açúcar, Atlhetica MCT, Panini Low Carb. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Dinner: Sadia Quibe. Snacks/Other: Sementes de Linhaça, Vigor Iogurte Natural, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Abacaxi, Ceifeiro Semente de Chia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cacau em Pó (Não Adocicado), Gold Achocolatado em Pó Diet, Nestlé Creme de Leite. more...
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gaining 1.8 lb a week
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