|
Ну наконец-то! Дней 5 висела на 70,4. Ура!
|
155.0 lb
Lost so far: 58.2 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2019:
|
2237 kcal
|
Fat: 97.64g | Prot: 132.26g | Carb: 206.73g.
Breakfast: Творожно-шоколадный пирог с кокос. шариками 100 г, Магнит Сыр Голландский 45%, Пиканта Кабачковая Икра, Русский завтрак Хлопья Мелкие 5 Злаков, Наша Маша Кефир для Детей, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Lunch: Славянка Степ, ИП Тимошенко Рожок Вафельный с Начинкой со Вкусом Шоколада, Пиканта Кабачковая Икра, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Творожно-шоколадный пирог с кокос. шариками 100 г, Куриные Отбивные, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Илья Муромец Фунчоза по-Корейски. Dinner: Реж Хлеб Хлеб Селянский, Pretto Сыр Рикотта, Пиканта Кабачковая Икра, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Магнит Сыр Голландский 45%, Черкизово Корейка Фермерская, Сывороточный Протеин Клубника, Творог 5%, Чай. Snacks/Other: Гороховецкая Мануфактура Хрумченье с Воздушным Рисом, Junior Athlete Протеин # 1, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Наша Маша Кефир для Детей. more...
|
losing 0.8 lb a week
|