Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
138.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2019:
|
914 kcal
|
Fat: 35.35g | Prot: 73.43g | Carb: 75.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком 3,2%, Протеиновые блинчики, Кофе с Молоком 3,2%, Жареное Яйцо. Lunch: Петмол Сливки для Взбивания 33%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Запеченная или Жареная Треска, Quaker Rice Cakes, Хумус. Snacks/Other: Мандарины, Киви. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
12921's weight history
|