Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
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116.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2019:
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1295 kcal
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Fat: 60.12g | Prot: 57.49g | Carb: 129.34g.
Breakfast: Zapekanka mit Magerquark, Kaffee mit Milch, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Aldi Nuss-Rosinen Schwarzbrot, Aldi Original Französischer Weichkäse, Rote Paprika, Kirschtomaten, Milbona Gouda Jung, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Balance, Heidelbeeren, Ferdi Fuchs Mini Würstchen. Dinner: Steinpilze, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Bofrost Rahm-Rosenkohl mit Speck, Bratkartoffeln, Maggi Rahmsoße zu Braten, Kirschtomaten, Rucola , Gefüllte Paprika. Snacks/Other: Aldi Cashewkerne, Choco'la Schaumküsse. more...
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losing 0.2 lb a week
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