Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
151.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2019:
|
1800 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 138.37g | Carb: 186.31g.
Breakfast: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Doppel Herz Омега-3, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный, Жареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Киви, Летний Луг Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Куриное Филе. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Банан, Творог (Обезжиренный). more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koluchka.1991's weight history
|