Andreas Kunz's Journal, 09 November 2019

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👋😄 Ich wünsche euch ein wunderschönes Wochenende! 👋😄

177.9 lb Lost so far: 42.3 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 09 November 2019:

1682 kcal

Fat: 43.66g | Prot: 104.40g | Carb: 209.57g. Breakfast: Honig, Milch (Vollmilch), Vitalis Knuspermüsli. Dinner: Kochlöffel Frischer Gemischter Salat, Edeka Putenschnitzel. Snacks/Other: Banane, Birnen, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Gut & Günstig Apfelschorle. more...

3597 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (moderate) - 13/mph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

gaining 4.6 lb a week

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Comments

Für dich auch 🙋🏻‍♀️

09 Nov 19 by member: Büffetsau

Dankeschön Dir auch 🤗

09 Nov 19 by member: kiloelfe

Guten Morgen ☕🍀, Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag 🙋

09 Nov 19 by member: keblu

Dankeschön für dich auch 🤗 ☀️ 🍀

09 Nov 19 by member: Schlumpfine_

Habe ebenfalls ein genussvolles Wochenende 🚴‍♂️💪

09 Nov 19 by member: Tiemar

Moin, wünsche ich dir auch 😊

09 Nov 19 by member: Pinguin1512

Dankeschön ,dir auch ein tolles Wochenende ! (Deinen Bart vermiss ich immer noch 😂)

09 Nov 19 by member: buecherwurm_02

Schönes Wochenende auch dir 🤗

09 Nov 19 by member: wuschel_75

Danke, Dir auch ein schönes Restwochenende. 🙋‍♂️ Ohne Bart siehst Du jünger aus. 👍

09 Nov 19 by member: thu-online


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