Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
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130.1 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 November 2019:
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1728 kcal
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Fat: 44.62g | Prot: 68.43g | Carb: 275.55g.
Breakfast: 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 삶은 계란흰자, 귤, 사과, 아몬드, 골든천 무염 포션버터, 제스프리 골드키위, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 방울 토마토. Lunch: 찐만두 (고기류나 해물속), 김치, 단무지, 아귀, 칼국수. Dinner: 백설기, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 레드 식사용 와인, 서울우유 저지방우유, 귤, 바나나, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 아보카도, 아몬드. more...
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losing 1.5 lb a week
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