Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
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138.7 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 November 2019:
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1193 kcal
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Fat: 48.65g | Prot: 51.89g | Carb: 147.06g.
Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Canela, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata. Lunch: Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Almôndegas de Carne de Vaca. Dinner: Tomates, Costeleta de Porco Frita. Snacks/Other: Cacau Show Doce de Banana, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Cacau em Pó (Não Adocicado), Gold Achocolatado em Pó Diet, Cenouras, Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate, Wickbold Pão de Forma Integral, Subway Tomate, Estrela do Oriente Damasco Seco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. more...
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2055 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Race - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.0 lb a week
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