Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
156.7 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2019:
|
2143 kcal
|
Fat: 72.53g | Prot: 114.49g | Carb: 264.65g.
Breakfast: Овсяное печенье, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо без Жира, Мегамарт Рулет Картофельный с Мясом. Lunch: Картофельный рулет, Рогачевский МКК Молоко Сгущённое с Сахаром и Натуральным Кофе, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Мандарины, Пятерочка Хурма. Dinner: Инжир, Bonduelle Огурцы Маринованные, Магнит Икра Минтая Соленая, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Черкизово Корейка Фермерская, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Овсяное печенье, Яблочное Пюре, Творог 5%, Чай. Snacks/Other: Пятерочка Хурма, Тёма Молочная Каша Мультизерновая. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|